咱们知道，人参有大补元气、回阳固脱、健脾补虚的功效，经常被用于一些身体脏腑的虚脱，肺、脾、肾的亏虚，阳气虚脱等一些情况，是一味很常见的滋补中药材。

但是，人参吃多了之后，可能会出现一些上火、气机不畅的症状。

如果你用了人参以后，出现了口干舌燥、浑身发热、失眠、精神亢奋、胸闷、腹胀、消化不良、不想吃东西等一些症状的时候，说明人参补气过度了，建议大伙采取以下的几个措施。

一、减少剂量

咱们可以停服人参，或者减少食用人参的剂量，让身体的机体有一定的恢复的时间，让它自身调节好以后，达到一种平衡状态。

二、饮食调理

咱们可以吃一些清淡易消化的食物，尤其多摄入一些蔬菜、水果等一些碱性物质，帮助体内改善酸碱的平衡。

三、保持适度的运动

适量的运动可以帮助消耗过剩的能量，缓解补气过度所带来的不适。

四、根据症状采取一些相应的措施

例如出现一些食欲不振、胃部不消化，可以尝试辅助用一些帮助消化的中药材来缓解胃部不适的症状。

所以说，在食用一重要才的时候，一定要根据个人体质、症状以及身体状况，选择相应的中药材，用适当的剂量，才能更好的达到滋补养生保健的效果。