人参是咱东北三宝之一，是“百草之王”、“百药之长”，那么，你知道常吃人对身体有什么好处吗？

目前研究表明，常吃人参对身体的好处，主要体现在以下几个方面：

1、常吃人参，能起到保护肝脏，提高抗疲劳的能力，还能起到抗衰老的作用，特别是对于身体比较虚弱的人，效果最明显。

2、人参还有补气、软化血管、降低血压、调整血糖、提升免疫力，抑制癌细胞、促进新陈代谢等等好处。

人参还具有很强的抗氧化的好处，女性朋友常吃人参，还可以起到美容养颜、青春永驻、容颜不老，从而达到抗衰老的好处。

当然，如果单从中老年人的角度而言，常吃人参的好处则更多。

1、中老年人常吃人参，能有效的改善体力、睡眠，还能减轻精神抑郁症，有对皮肤老化（如老年性色素沉着、脱发等）都有帮助。

2、中老年人用人参泡水喝，还能促进大脑对营养成分的利用，增强记忆力，有效抑制老年痴呆症。

3、中老年人常吃人参，还具有降血糖的好处，人参中含有的认识皂苷和多糖，尤其是人参皂苷Rb2，有明显的降血糖作用。

4、中老年人用人参泡水喝，还能提高老年人对有害刺激的免疫能力，可增强机体的应激能力和适应性，可抗缺氧、耐高温和低温的能力。

所以说，常吃人参对身体的好处非常多，是非常特别适合日常滋补养生。