很多朋友在使用西洋参的时候，取几片放水杯里，泡那么2~3次后就倒掉了。

对于这种使用方法，对西洋参来说是一种浪费，因为这里边的很多有效物质挥发不出来。

如果你选择这种食用方法，又想泡水喝的话，最后尽量连参片一同吃了，这才避免浪费。

还有一种食用方法，就是最传统、最古老的食用方法，就是隔水炖煮，也就是炖参汤。

具体而言，就是取几克参片搁水里边，用水蒸，放入纯净水隔水炖煮。

这种食物方法可以更大的激发西洋参的营养物质，而且品质越高的西洋参，它的耐蒸度也会越高。

还有另一种方法，就是直接含服，取3片西洋参放嘴里边，含化了之后则咀嚼，咀嚼完之后咽下去，这是最好的食用西洋参的方法，这种吃法，还能更有效的提高人体的心肺能力。

如果说在碰到牙龈肿痛的时候，也可以取2片西洋参放牙龈的边儿，让它贴着，这对缓解牙龈的肿痛，其实也是很有作用的。

拓展：西洋参什么季节吃最好？哪些人群适合？

对于西洋参，相信大家都不陌生，而西洋参，基本上很多朋友家里边都备有，那么，西洋参一年四季到底什么时候是最适合服用？

其实，一年四季都可以服用西洋参，也都适合服用。

西洋参性凉，补气滋阴，清热生津，所以说，一年四季都适合服用西洋参。

那么，西洋参在什么时间服用最好？当然是在辰时，也就是早上7点~9点，原因是这个时间是人体肠胃吸收能力最好的时候。

所以，在传统的中药材滋补品中，一般都建议建议辰时服用中药材，一般来说，还是早上起来空腹服用效吸收效果最好。

第三，什么人群不适合喝西洋参，常见的有感冒风寒、感冒发烧、孕妇、女性经期间、儿童都不宜喝西洋参。

西洋参最好的服用方法就是含服，放1g~2g左右含嘴里边儿，含化之后，咀嚼咬碎咽下去。这样的吃法不仅有西洋参的一些功能，还能增强人体的心肺能力。

所以说，直接含服是服用西洋参最好的服用方法。