人参种类繁多，如野山参、林下参、园参、西洋参、红参等等，那么，你适合吃哪种人参？今天就告诉你答案。

总体而言，如果条件允许的情况下，最好是吃山参了（不是纯野山参，就是那种超过15年以上的林下参，国家规定也叫野山参）。

当然，不同体质，不同消费水平，选择也不一样，今天就简单的告诉你如何选择适合自己的人参。

想要知道什么样的人参适合自己，首先第一点就是明白人参的药性，大家可以根据人参的药性和自己的身体情况来选择，也可以根据一些症状来选择，这才是科学的用人参的方法。

如果有体质虚弱，经常感冒、生病，每次流感都能碰上，上楼下楼气喘吁吁，上气不接下气，还有失眠多梦、食欲不佳，这些情况就很适合用山参。

山参的药性很平和，非常适合大部分人，一年吃1斤左右就足够了。

第二，现在大部分人夜生活比较多，阴虚的情况比较普遍，很容易上火。

阴虚最明显的感觉是什么？如口渴、咽干，对于这种肺胃阴虚，虚热，咳喘虚火、牙痛的情况，就很适合吃西洋参。

但是需要注意的是，对于胃寒、体质虚寒的人，是不适合用凉性的西洋参的，而且女孩子不要经常吃西洋参，因为多数女孩子都是虚寒的体质。

第三，有畏寒怕冷、手脚冰凉、头晕，很容易感到累的，气血不和、体质虚弱的人，是非常适合用红参的，因为红参的药性是带有一些热性的。

如果又想温补，又怕上火，可以添加一些配伍，比如说麦冬、五味子等等，都是比较好的选择。

以上就是关于野山参的相关知识，在现实生活中，食用人参的时候，一定要多注意些。