养肺润燥，

宜吃“新鲜人参”

随着天气渐凉，

皮肤干燥、唇干、口干等“秋燥”症状或多或少就会出现，

尤其是平素阴血不足、

肺气虚损的人群感受会更加明显。

推荐食用食谱

鲜参雪梨蜜 

材料：雪梨一个、鲜人参9克、清水500毫升、蜂蜜适量

步骤：

1、雪梨洗净削皮去芯挖空；将鲜参切片填入雪梨芯。

2、放入炖盅隔水炖1个小时，盛凉后调入蜜糖即可食用。