人参邂逅菊花

     菊花茶大家都很熟悉的吧，而且经常饮用，是一种可以有保健作用的茶品，不仅可以起到很好的养肝明目的作用，还可以滋阴润燥，对于降火气改善睡眠也有好处，菊花配上人参更是滋补佳品

人参菊花茶怎么做？

人参菊花茶

营养价值:

睡眠不佳时、气虚疲乏时

适宜人群:

肾虚患者、睡眠质量较差等人群饮用

禁忌人群:

腹泻者、感冒发烧者、身体有炎症者

材料：

人参5克、菊花5克、枸杞3克

泡法：

1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2、将人参片、菊花和枸杞一起放入杯中，倒入沸水直至没过材料，5秒内倒出茶汤以润茶，再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟左右即可饮用。

功效和作用

    人参富含二十种皂甙活性物质和多种氨基酸，又有补气强身，降压降脂、 调节内分泌、延缓衰老、调理肠胃和促进新陈代谢的功效。 

     菊花可疏散风热、养肝明目、清热解毒、调气理血、提神和利尿。枸杞滋补肝肾，益精明目、强身健体的良药，对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。这样的茶品可以起到很好的清热解毒的作用，还有补肾的效果，对于提高免疫力，提神醒脑有好处，同时也可以有降压降脂的效果。