50岁以上女性吃什么好？

     《黄帝内经》对女性生理特点早有总结，即“女子以7为数”，一般情况下，49岁、50岁的女人处于绝经期，（身体状况决定提前或者延后，不绝对）中医称之为“天癸竭”，意思是说，月经结束了，没有了生殖的能力。现代称这段时期为更年期。。

     50岁女人在这个时候会明显感觉精力大不如前，记性变差，抵抗力降低，畏寒怕冷，容易出现腰酸背痛之类的症状。白头发也开始变多，肌肉松弛，皮肤颜色变深。此时孩子都已长大，然后会更多的时间关注养生，知道畏寒怕冷，抵抗力差、腰酸背痛、头发变白、记性不好都是由于肾虚引起的（卵巢在中医属于肾的范畴）；也知道精力差，皮肤松弛，睡眠不深是气血的问题。所以开始走上了调补气血，补肾壮腰的道路，把各种食物菜谱能够补什么都用清单列出来，然后发现坚持了许多好像都没多大作用，但依然乐此不疲。

     所以，50岁女人吃什么补品最好？

     在补肾补血的基础上，还要注意补气，因为只有气足才会保证身体各项功能正常运转。而且气足还促能生血，才能使五脏有精气可藏。四脏有所藏，才会补养肾精，肾精充足才会精力旺盛，不易衰老。反之又会促进气血充盛，肌肤才会容光焕发。所以50岁以上的人滋补，不应该仅仅单方面的滋补，而是需要全方面的。

人参补五脏

人参是所有名贵滋补中药材当中，唯一一个可以补五脏的药材。

吉林中医研究所霍玉书等用人参皂苷对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参皂苷有“返老还童”的功效。