可以说人参在服用后30分钟左右即可有效果。

而正是因为人参见效快，

所以需要选择使用的时间段。

一年之计在于春，

一天之计在于晨，

清晨阳光照射大地，

人体的阳气也逐渐生发。

人参能够大补元气，而补气即为升阳。

中医讲究择时而服，

早上及上午服用人参，

顺应阳气的提升，

也有助于人参的药效发挥，

从而起到事半功倍的效果。

早上，人的身体机能处于刚苏醒的状态，

需要经过一两个小时的时间调整后，才能完全唤醒。

选择早上使用人参，

便是为了能让身体更快的完全苏醒，

尽早的进入全身机能完全激发的状态，

这与很多人选择早上使用咖啡来提神是一个道理。

而人参的效果持续时间较长，

所以午前服用最为合适，效果可以持续一天，

而不影响夜里的正常休息。

人参的营养很丰富，

所以很多人都会担心吃过后上火，

但人参的另一种吃法——新鲜人参的营养比较均衡，

适量的食用是不会导致上火之类的情况发生的。

只要我们在使用的过程中留意食用的量，

循序渐进即可，不必太过担心。