夏季气候炎热，人们很容易出现中暑、热伤风等夏季常见病，这时，不妨用人参和这几味中药材泡水喝，不仅可消暑，还有养生功效。

 

 

壹

补气补虚用人参

 

 

人参药用的价值极高，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效果。而且现代医学表明，人参可调节中枢神经系统、调节心血管系统、降血糖血脂、提高免疫力、增强记忆力、美容养颜、抗肿瘤、抗衰老等，功效诸多，效果显著。

 

 

 

夏季以后，容易出现虚火烦躁，食欲缺乏，口干口渴，失眠便秘的症状，具有清凉滋阴，清热生津的西洋参可作为夏日养生的首选。搭配麦冬、五味子组成的生脉饮，具有清热养阴、养气生津的功效，尤其适用于夏季保健饮用。

 

 

贰

养阴生津用麦冬

 

 

麦冬始载于《神农本草经》，被列为上品，称其“久服轻身不老，不饥。”其微苦，微寒。归心、肺、胃经。可养阴生津，润肺清心。用于津伤口渴，心烦失眠，内热消渴等症。

 

 

 

对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单独泡服或加入茶叶中泡服。

 

 

叁

疏风清热、解毒用菊花

 

 

中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。

 

 

 

对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用;白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或搭配人参、西洋参泡服更佳。

 

 

肆

发散风热用薄荷

 

 

薄荷，许多处方又写作卜荷，为唇形科植物。薄荷有发散风热的作用，解毒，疗咽喉肿痛，也有治疗头痛的功效。

 

 

 

薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服。