有好多冬天畏寒、脚下肢时常冰凉，晚上睡觉盖着被子很久时间仍觉得下肢部位不暖和的老年人，影响了入睡休息，甚至耗伤精力。在冬天季节中，这部分人适当炖服了人参之后，都能得到明显改善。尤其是有的老年人，晚间睡眠前，加上用热水泡了四十分钟的脚足部，更感觉入睡容易，并香甜少梦，隔天精力充足。也有许多易在冬天外感风寒之中老年人，以人参泡水饮服后，感冒不再容易患上。

       所以大家在秋冬季节，就有吃人参的习惯，可以为冬季抗寒。但是长期吃人参的人都知道，不仅仅只是冬季不怕冷了，而且夏季也不怕热了。

其实在中医看来，无论是怕冷，亦或者怕热，都是气虚的表现。比如说中暑，就是天气太热、身体的消耗太大，伤津耗气的结果。气虚的人本身功能就不足，能量储备就不够，自然比其他人更禁不起消耗。因此，气虚的人无论是在入夏之前，还是入秋之前都应该有所调理，都要补气。

当然了人的体质很少是单一的，气虚的同时，往往都会伴随着阴虚，或者阳虚，比如气阴虚的人有气无力，受风就着凉的同时，手脚心还经常发热，总喜欢把手脚心放在冰凉的地方，即便是冬天晚上睡觉，也喜欢把脚伸在被子外边，这样的人在补气的同时还要兼顾到滋阴。所以其阴虚的人服用西洋参更加适合。

       气虚的人在进入夏天之前就要开始调理了，他们在此时适合吃的是“生脉饮”。夏天天热，是耗散心气的季节，心气耗散的表现就是血压低，清阳不能向上供应，导致了头昏、乏力。“生脉饮”中也就三味药——人参、麦冬、五味子。

人参是补气要药，麦冬可以补阴，因为夏天也会耗散津液的。至于五味子，味道是酸的，中医认为酸味的药物都有收敛的作用，把它用在夏天，就是为了减少心气的耗散。对此，药王孙思邈早就提倡，在农历的五月，即刚刚入夏的时候开始吃五味子，就是为了防止夏天时心气的耗散。